Reiten & Yoga

3 "B": Bewusstsein für Bewegung und Balance

Gemeinsam mit Ingrid Warnke von der joka-farm - Trainerin für´s Westernreiten und BKR (Biomechanisch Korrekt Reiten) finden in 2021 wieder diverse Kurse für Reiten & Yoga statt. Die Kurse sind in 3 Level aufgeteilt. Jedes Level hat seinen ganz eigenen Schwerpunkt: Korrekt Reiten und Gesunderhaltung von Mensch und Pferd.

 

Alle Kurse finden auf der Joka Farm statt, da uns dort neben der Reithalle, einem Roundpen und Außenplatz, auch ein Raum für die Yogaeinheiten zur Verfügung stehen. Im Sommer, wenn es die Temperaturen erlauben, können wir auch Yoga unter freiem Himmel genießen. Für Euer leibliches Wohl wird ebenfalls bestens gesorgt - was Ihr Euch dann auch redlich verdient habt. 

 

Die Gruppengröße ist begrenzt auf 6 Personen, damit wir sehr individuell auf Euch eingehen können. 

  

Preis pro Person und Tag:  € 140,-  (exklusive Essen und Mietbox )

 

Termine für Level I: 

 

werden in Kürze für 2022 bekannt gegeben

Termine für Level II:

 

werden in Kürze für 2022 bekannt gegeben

Termine für Level III:

 

werden in Kürze für 2022 bekannt gegeben



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Tessa mit Playboy Smart Cash - Foto Ines Arnshoff

Yoga für Reiter

Yoga hat für Reiter eine Menge zu bieten - nicht nur auf der körperlichen Ebene. Auf der Matte üben wir Mitgefühl, Achtsamkeit und Respekt.

 

Yoga hilft uns beim Reiten im Hier und Jetzt zu bleiben,  wir arbeiten an unserer Flexibilität, Gleichgewicht und Beweglichkeit.

 

Pferde sind hochsensible Tiere. Mit Betreten der Weide oder des Stalles spüren die Pferde sofort unsere Stimmung. Ihre Wahrnehmungen und Sinne sind viel feiner ausgeprägt als unsere. Pferde sind Fluchttiere. Instinkte und Reaktionen bedeuten Überleben. Sind wir unkonzentriert, unsicher, verängstigt oder gestresst, nehmen unsere Pferde es wahr. Sie sind das Spiegelbild unserer Seele und unserer körperlichen Verfassung.

 

Nur ein beweglicher und durchlässiger Reiter kann erwarten, dass sein Pferd sich geschmeidig und durchlässig unter ihm bewegt. Nur wer Achtsam mit sich und seinem Körper umgeht, erkennt Grenzen und kann diese auch akzeptieren. Niemand ist vollkommen, Geduld, Disziplin und Sensibilität im Umgang mit sich selbst und unseren Pferden führen zu Harmonie und Vertrauen.

 

Yoga bedeutet Eins Sein. Es geht um Harmonisierung von Körper, Geist und Gefühl in sich selbst und in Kontakt mit den Lebewesen um einen herum. Nicht umsonst wird „Yoga” häufig mit „Verbindung” übersetzt. So fällt es uns mit zunehmender Übungspraxis leichter, uns mit unserem Pferd zu verbinden.

 

Beim Yoga spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Eine bewusste, tiefe Atmung wirkt beruhigend auf unser Nervensystem, unser Herz schlägt langsamer und der Blutdruck sinkt. Stresssituationen können wir somit abmildern, denn der fließende Atem des Reiters hat direkten Einfluss auf die Atmung des Pferdes. Als Reiter können wir also sehr davon profitieren, uns unseren Atemfluss bewusst zu machen.

 

In der Yogapraxis werden wir uns dehnen, um die Beweglichkeit und das Körpergefühl zu verbessern. Wir werden die für das Reiten wichtigen Körperpartien kräftigen und mit Balance-Übungen das Ganze abrunden.

 

Auch das Kopfkino verliert an Dramatik. Die Gedanken verlieren an Geschwindigkeit. Wir gewinnen Abstand zu unseren Emotionen und können so alte Muster erkennen und brechen. Wir wirken Stress entgegen, werden präsenter und lernen konstruktiv mit unseren Impulsen umzugehen. Vielleicht werden wir sogar freundlicher, mitfühlender mit uns selbst und anderen.

 

Es gelten die AGBs von Yoga Nyawa

 


Reiten & Yoga - Danke an ALLE!