Status:
Nur 30 Minuten von Bremen und Bremerhaven entfernt, eingerahmt von Wald und Wiesen, mitten in der Garlstedter Heide, befindet sich das hübsche Fachwerk-Seminar-Haus. Hier begegnen sich Tradition und Moderne. Der lichtdurchflutete Seminarraum bietet genügend Platz und ist der ideale Ort, um den Alltag hinter sich zu lassen. Dieser ehemalige Klosterhof ist der perfekte Rahmen für unsere kleine Yoga Auszeit inklusive leckeren Snacks und Mittagessen.
Yoga
Der Yoga Tag führt uns durch die unterschiedlichen Yoga Stile. Es wird ein Mix aus Hatha, Vinyasa und Yin-Yoga geben. Dynamische und energiespendende Bewegungsabläufe wechseln sich mit sanften, ruhigen Bewegungsabläufen ab. Entspannungsübungen, Meditation und kleine Massage-Einheiten runden das Ganze ab.
Es wird ein Tag zum Entspannen, Durchatmen und Entschleunigen. Spaß und Wohlbefinden stehen an erster Stelle.
Tagesablauf
09:00 Start: wir treffen uns im Seminarhaus - kleine Snacks, als auch Getränke stehen für Euch bereit
09:30 Yoga-Einheit "Dynamisch" (Sonnengruß) zum wach werden - ca. 90 Minuten
11:00 Tee / Kaffee Pause - Chillen
11:30 Balance und Mobilisation / ein kräftiger Rücken ca. 30 Minuten
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12:15 gemeinsames Mittagessen und gemütliches Beisammensein - Chillen - Spaziergang - frische Luft tanken
___________________________________________________________________________________________________ 13:45 Kraft & Energie für den gesamten Körper ca. 30 Minuten
14:30 Yin Yoga - Entspannung / Dehnen ca. 75 Minuten
15:45 Yoga Nidra oder Meditation Schlussentspannung - ca. 15 Minuten
16:00 Tee / Kaffee / Sekt / Ausklang
17:00 Ende
Die Zeiten können sich ggfs. leicht ändern.
Verpflegung
Snacks, Süßes, frisches Obst als auch Getränke stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Auch das Mittagessen ist im Preis enthalten. Lasst Euch überraschen.
Mind. Teilnehmerzahl: 8 Personen
Max. Teilnehmerzahl: 10 Personen
Kosten pro Person: 175,00€ inkl. aller Leistungen -Yoga -Snacks - Mittagessen - Getränke
Bitte meldet Euch über mein Kontaktformular oder telefonisch (WhatsApp) an unter: 0160 90101411.
Euren Platz sichert Ihr mit einer Anzahlung über 100 Euro. Restzahlung vor Ort.
Storno: Da es nur eine begrenzte Anzahl von Plätzen gibt, und kurzfristige Absagen ( bis 30 Tage vorher ) meist nicht neu belegt werden können, behalten wir uns vor, die Anzahlung einzubehalten es sei denn, Ihr sorgt für Ersatz.
Ich freue mich auf EUCH.
NAMASTE